怎么去除濕氣呢？濕邪是百病之源，頑固的濕邪會影響到身體的健康，會引發一些列的疾病，還會讓你的變得肥胖。那么怎么去除濕氣？中醫的艾灸療法可以有效的去除濕邪，下面我們就為大家介紹一下去除濕氣的艾灸療法!

怎么去除濕氣

補脾祛濕的艾灸方

中脘穴

中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。

解溪穴

解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

關元穴

關元穴位于臍下3寸的位置，屬于養生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

足三里穴

足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置，艾灸10-15分鐘，堅持一段時間，就可以看到祛濕的效果。

豐隆穴

豐隆穴位于小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

清代醫學家在《濕氣論》一書中說：”人知避風寒，而不知避濕，蓋濕傷人隱而緩，隱則莫見，而受之也深，緩則不覺，而發之也遲“。意思是大家都知道躲避風寒，但是卻不知道逃避濕氣得侵害，等發現的時候，還不重視，則濕氣就會給你身體造成很大的困擾。所以，中醫常常提到濕氣，而艾灸則是去濕氣的一個最經典的名方。

濕的存在有三個因素：

1、因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕;

2、雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕;

3、還有就是環境、季節因素的影響，比如南方多濕，那里的人夏天怕熱，冬天特別怕冷，到了北方寒冷的氣候，他們會特別不舒服。因為他們體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。

怎么去除濕氣呢?以上為大家介紹了去除濕氣的艾灸療法，效果非常的好，當然還可以配合食用一些祛濕邪的食材，比如冬瓜、薏米都是不錯的選擇!