日常生活當中，大家需要注意養肺的方法，平時應該注意保健，避免造成心肺功能受到影響，同時也要注意自我護理，科學進行飲食，可以利用艾條進行養肺，進行針灸，拔罐，中醫教你如何利用艾條巧養肺。其實大家需要盡早了解，有效進行自我保健。

中醫教你如何用艾條來巧養肺

一般講呼吸系統它是一個整體的一大塊，主要是我們的肺功能，還有上呼吸道包括：鼻子、鼻腔。比如像咳嗽、咽干、扁桃體發炎等上呼吸道疾病都與肺部有關。秋冬季節天氣干燥容易上火傷肺，應注意把握時機潤肺除燥。

哮喘他也是呼吸系統疾病的一種類別，哮喘發作的癥狀有：喘息、氣促、胸悶和咳嗽，多在夜間或凌晨發生。哮喘病總體來講還是以濕熱為主，所以游泳運動員體內有濕熱更容易患呼吸系統疾病。還有一種鼻炎，犯得最嚴重的就是鼻炎，秋冬季節，氣溫降低，空氣質量差，也是咳嗽和過敏性鼻炎的高發期，而且像鼻炎、犯鼻炎如果不及時治療最后他會影響到我們的腦神經。

秋冬季節可用艾灸來巧養肺：

像鼻炎患者每天早上都會打噴嚏，尤其是秋冬季節，天氣寒冷干燥鼻塞就更嚴重了，像艾灸就能舒緩的滲透，然后會有一定的治本效果，艾灸的藥理能滲透到我們的這個經絡，消炎止痛，修復鼻腔內膜治療鼻炎。那么怎么樣來艾灸治療呢？首先找到迎香穴，就在鼻子兩翼，窩這邊，艾灸是可以直接用艾條懸于迎香穴上方，艾條應與皮膚保持一定的距離，以免燙傷。

針灸完迎香穴后用手指點摁穴位，感覺發麻有脹即可。像夏季是治療鼻炎咳嗽等呼吸系統疾病的最佳時機。現在呼吸系統疾病高發可能會在老年階段，老年人年紀大心肺功能衰退，更容易出現咳嗽支氣管炎等癥狀。所以我們可以灸我們的天突穴，此穴位位于我們的頸部、胸骨上窩中央，對于咳嗽哮喘有治療作用。

除此之外從天突穴往下有璇璣，華蓋、紫宮、玉堂這么幾個穴位。艾灸的話需要將這幾個穴位一個一個的去點。艾灸這些肺部穴位時會出現嗓子癢、咳嗽等癥狀是好轉反應不用擔心。同時艾灸過程中皮膚上也會出現汗狀小水珠或者皮膚發癢這是是體內寒濕滲出的表現，是一種很好的現象。

日常生活當中，大家需要注意養肺的方法，而且要注意調節氣血，避免肺功能受到影響，有效調整呼吸，同時也要注意保健事項，避免造成更多影響，同時在日常生活當中，要注意合理的進行保健，平時可以利用這些方法進行養肺，日常生活中，要注意合理進行飲食。