痛經應該艾灸什么穴位
痛經應該艾灸什么穴位?痛經是女性生理常見的一種癥狀,嚴重的痛經會影響到女性正常的工作和生活,這時可以采取艾炙的方法來緩解,那么痛經應該艾灸什么穴位?下面為大家介紹。
1、用艾條或配合灸盒做溫和灸,每穴每次15-20分鐘,經期前7-10開始灸,每日一次,經期停。
2、將艾條點燃以后,在小腹部肚臍以下的部位回旋灸,距離皮膚3~5CM,以自己覺得舒適的溫度為宜,每次灸25~30分鐘。可以沿著肚臍一直向下灸,也可以選擇穴位進行艾灸。
3、腹部、背部推薦3孔或方四孔灸盒,四肢穴位用單孔灸盒或隨身灸。
4、腹部和腰部的穴位,每天艾灸不低于30分鐘,三陰交可以艾灸10-15分鐘,以后你自己會根據你自己的適應程度而決定是否要增加時間。
5、如果胃腸不好,可以加中脘和天樞,足三里。
6、由于艾灸以火熏灸,稍有不慎就有可能弓l起局部皮膚的燙傷,在施灸的時候可以用食指和中指置于施灸部位的兩側,以感知施灸部位的溫度,這樣既不會燙傷皮膚。
7、距離穴位3cm左右的高度進行,以局部有溫熱感、溫熱發紅,而不致產生灼痛為宜。
8、一般不要在飯前空腹時和飯后立即施灸。
痛經應該艾灸什么穴位?艾灸是中醫保健的一種方法,它對多種疾病都有一定的保健作用,大家身體一旦出現不適,可以采取艾灸的方法來緩解。
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