生活當(dāng)中有很多的人們都會(huì)有一些便秘的疾病，給我們的身體帶來(lái)的危害也是比較多的，經(jīng)常便秘也會(huì)影響著我們的安全，給我們的生活帶來(lái)非常多的困擾的。便秘是產(chǎn)后常見的疾病，兩種艾灸的方法能夠治療便秘，那么到底是哪兩種呢？我們應(yīng)該如何正確的解決？

產(chǎn)后便秘帶來(lái)的危害

產(chǎn)后出現(xiàn)便利的話，容易引起肛裂和痔瘡之外，還會(huì)有不少的危害，例如內(nèi)分泌改變，毒素的吸收，不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，食欲減退以及免疫力下降等。如果沒有及時(shí)解決的話，很有可能還會(huì)導(dǎo)致盆腔臟器的脫垂，繼而引起其他的問題。

那么要如何解決產(chǎn)后便秘問題呢?下面推薦2種艾灸方法，解決便秘問題。

第一種：溫針灸

需要溫針灸的穴位：中脘穴、氣海穴、支溝穴、天樞穴、足三里穴。

具體方法：患者選擇一種自己舒服的姿勢(shì)，消毒之后，施灸的人將針刺入腧穴得氣，并給予適當(dāng)?shù)难a(bǔ)瀉方法，留針的時(shí)候，把準(zhǔn)備的艾絨捏在針尾上面，或者是用長(zhǎng)度1到2厘米的艾條，插在針柄上，點(diǎn)燃艾條后開始施灸。等到艾絨或者是艾條燃燒玩了之后，去掉灰燼，把針取出來(lái)就可以。

第二種：隔姜灸

需要隔姜灸的穴位：天樞穴、氣海穴、足三里穴。

具體方法：把新鮮的生姜切成厚度大概在0.3厘米左右的生姜片，用針扎幾個(gè)孔，放在需要施灸的穴位上，然后用大艾柱或是中艾柱點(diǎn)燃之后，放在姜片的中心進(jìn)行施灸。如果患者出現(xiàn)了灼痛感，那么就可以把姜片提起來(lái)，離開皮膚一會(huì)后，就可以放下，再繼續(xù)施灸治療，這樣反復(fù)進(jìn)行幾次，直到皮膚出現(xiàn)潮紅濕潤(rùn)為宜。

提肛運(yùn)動(dòng)能緩解便秘

每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，既有利于盆底肌肉的恢復(fù)，對(duì)腹部肌肉的恢復(fù)也有很大的幫助，可以幫助排便動(dòng)作和產(chǎn)后排便的力量，緩解便秘現(xiàn)象。

提醒：如何預(yù)防產(chǎn)后便秘

首先，要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還可以喝一些酸奶，有助于腸胃的蠕動(dòng)。

第二是，產(chǎn)后早點(diǎn)下床走動(dòng)走動(dòng)，既有利于惡露的排除，也有助于腸道的恢復(fù)和蠕動(dòng)，防止便秘以及尿潴留。

最后，如果排便困難的話，千萬(wàn)不要用力去排便，要保持好會(huì)陰清潔。

便秘的癥狀也是多種多樣的，給我們的身體帶來(lái)的危害也是比較大的，所以生活當(dāng)中我們一定要按照上面所說的這樣的方法來(lái)治療和解決便秘，保護(hù)我們的生活，更加的健康，給我們的生活帶來(lái)了非常多的困擾，解決了非常多的好處。