生活當中有很多的人們都會有一些便秘的疾病，給我們的身體帶來的危害也是比較多的，經常便秘也會影響著我們的安全，給我們的生活帶來非常多的困擾的。便秘是產后常見的疾病，兩種艾灸的方法能夠治療便秘，那么到底是哪兩種呢？我們應該如何正確的解決？

產后便秘帶來的危害

產后出現便利的話，容易引起肛裂和痔瘡之外，還會有不少的危害，例如內分泌改變，毒素的吸收，不利于產后身體的恢復，食欲減退以及免疫力下降等。如果沒有及時解決的話，很有可能還會導致盆腔臟器的脫垂，繼而引起其他的問題。

那么要如何解決產后便秘問題呢?下面推薦2種艾灸方法，解決便秘問題。

第一種：溫針灸

需要溫針灸的穴位：中脘穴、氣海穴、支溝穴、天樞穴、足三里穴。

具體方法：患者選擇一種自己舒服的姿勢，消毒之后，施灸的人將針刺入腧穴得氣，并給予適當的補瀉方法，留針的時候，把準備的艾絨捏在針尾上面，或者是用長度1到2厘米的艾條，插在針柄上，點燃艾條后開始施灸。等到艾絨或者是艾條燃燒玩了之后，去掉灰燼，把針取出來就可以。

第二種：隔姜灸

需要隔姜灸的穴位：天樞穴、氣海穴、足三里穴。

具體方法：把新鮮的生姜切成厚度大概在0.3厘米左右的生姜片，用針扎幾個孔，放在需要施灸的穴位上，然后用大艾柱或是中艾柱點燃之后，放在姜片的中心進行施灸。如果患者出現了灼痛感，那么就可以把姜片提起來，離開皮膚一會后，就可以放下，再繼續施灸治療，這樣反復進行幾次，直到皮膚出現潮紅濕潤為宜。

提肛運動能緩解便秘

每天堅持做提肛運動，既有利于盆底肌肉的恢復，對腹部肌肉的恢復也有很大的幫助，可以幫助排便動作和產后排便的力量，緩解便秘現象。

提醒：如何預防產后便秘

首先，要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還可以喝一些酸奶，有助于腸胃的蠕動。

第二是，產后早點下床走動走動，既有利于惡露的排除，也有助于腸道的恢復和蠕動，防止便秘以及尿潴留。

最后，如果排便困難的話，千萬不要用力去排便，要保持好會陰清潔。

便秘的癥狀也是多種多樣的，給我們的身體帶來的危害也是比較大的，所以生活當中我們一定要按照上面所說的這樣的方法來治療和解決便秘，保護我們的生活，更加的健康，給我們的生活帶來了非常多的困擾，解決了非常多的好處。