本病的發病原因目前尚不明了，多數人認為是病毒感染、精神因素、健康狀況下降等多因素導致神經-內分泌-免疫系統紊亂的結果。此外，與現代人生活節奏快、精神高度緊張有關。

疲勞超過3個月應就診

專家說，因為本病來就診的患者中，大多是工作緊張、壓力大的上班族。她提醒說，一般情況下，自感疲勞的病人幾天后體力即可恢復。如疲勞超過一個月，可認為是持續疲勞。上班族如果常感疲憊乏力、頭痛、記憶力下降、心慌氣短，甚至腰背酸痛、失眠多夢、耳鳴、易感冒出汗、心煩等，持續3個月以上就有可能是患上了慢性疲勞綜合征，應及時到醫院就診。

針灸可改善疲勞狀態

慢性疲勞綜合征的非藥物療法有針灸、拔罐、按摩等。在中醫看來，本病的發生主要是臟腑功能失調，加之長時間的身心勞累，耗損陰血，導致*氣血、陰陽失衡。專家介紹，中醫的針灸治療可以疏通經脈，調整陰陽之間的不平衡，從而改善慢性疲勞狀態。針灸穴位要根據患者身體的具體情況而定，如艾灸中脘可提高機體免疫力，針刺膻中穴可改善心臟功能，針刺太淵穴可加強肺呼吸功能。

上班族應時常減減壓

專家提醒上班族，在平時的生活中，要注重健康的生活方式，要有規律地生活。同時，對負面情緒要正確進行自我調節，要學會自我減壓，保持身心健康。另外，適當的運動可舒緩壓力和減輕疲勞。