據不完全統計，54%的女性都有發冷的現象，也就是說每兩個女性中就有一個患有發冷癥，可見這種病癥的比例有多大。

刺激陽池穴，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。消除發冷癥除了按摩陽池穴外，還可以將關沖、命門兩穴以及“手心”配合起來加以刺激，更能收到好的效果

覺得手腳發冷時，不妨兩個手背互相摩擦，就能使身體暖和起來。為什么呢?手背上有個穴位叫陽池，是三焦經上的主要穴位，三焦經有上焦、中焦、下焦這三組人身上的發熱系統，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。

做完運動或吃完飯后，體溫就會升高，這是為什么呢?這是因為上焦和中焦發揮了功能。排完尿后為什么會情不自禁打起輕微的哆嗦呢?這是下焦放出熱量的緣故。陽池穴不僅可以治懼冷癥，還可以調節內臟器官的功能，因此對感冒、氣喘、胃腸并腎功能失調等疾病都有助益，與合谷穴一起稱得上是“萬能穴位”，值得大家牢記在心上。陽池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴的所在。