中醫課堂：泡腳的好處 熱水泡腳是健康保健的措施之一，可以促進腳部步血液循環，降低局部肌張力，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。

泡腳的好處一：緩解頭痛 把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘后頭痛會明顯緩解。

泡腳的好處二：有助睡眠 熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕松，有助于睡眠。

泡腳的好處三：降低血壓 泡腳同時，用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，有助于降低血壓。

泡腳的好處四：治療多種疾病 經常堅持熱水泡腳，還可用于治療風濕病、脾胃病、失眠等疾病;還用于截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療。

泡腳的好處五：治療感冒退熱 對于感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。