飲食不當、壓力增大等等都有可能造成女性痛經，有的女性痛經難忍幾乎不能下床走路本來就柔弱的女性變得更加憔悴。怎樣才能讓女性避免受這種痛苦的折磨呢。中醫專家推薦幾個中醫治療女性痛經的方法，讓女性擺脫痛經之苦。

中醫膳食

中醫養生專家指出保持營養均衡，在痛經的時候喝一些牛奶加蜂蜜吃些含有維生素B6的食物穩定情緒，注意月經期間的禁口(辛辣和生冷的食物)，不吃含有咖啡引得食物它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

中醫按摩

1、俯臥在毯子上，完全放松，盡量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。

2、讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。注意：不是畫圈動作，是前后推。

3、如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的時候，你的身體隨之搖動是正常的。

4、左側做完了很舒服的話，那就繼續做右側吧。

熱敷

保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

中醫中藥

服用維生素類藥物：b族維生素，特別是b6對經前緊張癥有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當然，對于痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。

除了以上幾種治療痛經的方法外適當的加強體育鍛煉，改善一下體質能更好的治療和預防痛經。

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