忙碌奔波了一天，我們會感到身心疲憊，又寫道回到家中是倒頭就睡，專家介紹，睡眠也是養生的一種方式，想要身心健康就要健康的睡眠，不來那個的睡眠習慣會危害身體健康，讓你提前衰老，女性睡覺時一定要記住“5不戴（帶）”!

1、不戴“表”睡覺

手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但長時間的積累可導致不良后果。

2、不帶“機”睡覺

手機電磁波釋放影響人的神經系統和生理功能的紊亂。

3、戴“罩”睡覺

每天戴乳罩超過12個小時的女人，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

4、不帶“妝”睡覺

帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙。

5、不戴“牙”睡覺

一些人睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈，引起大出血甚至危及生命。