女性易受傷的五大部位 乳房最脆弱
女性天生柔弱，而且一生中要經(jīng)歷經(jīng)、孕、產(chǎn)等過(guò)程，所以更容易患上疾病，如今女性疾病大高發(fā)，讓我們更加的關(guān)注女性健康，下面就為女性朋友介紹最容易生病的五個(gè)部位。
一、乳腺――發(fā)病率高
女性的所有器官中，乳房可以說(shuō)是女性最脆弱的部位。而且一些引起乳腺炎的罪魁禍?zhǔn)淄ǔＪ瞧饺绽镂覀兒鲆暤男」?jié)，譬如內(nèi)衣的不合體、運(yùn)動(dòng)方式不科學(xué)，甚至作息隨便、飲食馬虎等。
健康tips：
1.在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時(shí)，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品。
2.平時(shí)應(yīng)該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣，以不使乳房有壓迫感為宜，平時(shí)活動(dòng)時(shí)也要注意避免外力碰撞乳房。
3.在緊張的生活工作中學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，放松情緒、勞逸結(jié)合;適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，散散步、跳跳健美操。
4.最重要的是，一年接受一次乳腺專科檢查，乳透、B超都行。超過(guò)四十歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無(wú)惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。
女人一過(guò)30歲，就應(yīng)該學(xué)著做自測(cè)乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢(shì)平躺在床上，用指腹順時(shí)針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢(shì)，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應(yīng)該就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生幫助做最終的判斷。
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