女性喝湯好滋補 健康與美麗同在
夏季是滋補的好時節,喝湯進補是一個不錯的選擇,如今街頭小巷的靚湯館是越來越多了,看來喝湯滋補受到了大家的喜歡,營養專家介紹,喝湯不僅可以起到滋補的功效,而且還可以起到美容養顏的獨特功效,下面就為大家介紹一下女性喝湯滋補的飲食方案。
(1)睡眠不好、皮膚晦暗的女性
可選蟲草老龜湯。冬蟲夏草與老龜一起燉湯,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。
(2)脾胃不強、火氣很大、滿臉痘痘的女性
可選土茯苓老龜湯。該湯具有清熱解毒、健脾胃的功效。假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較歪,在烹調時廚師會通過調味來進行遮蓋。
(3)工作繁忙、壓力較大的女性
可選西洋參甲魚湯。比起人參來,西洋參品性溫和,適合更多的人進補之用,而且四季皆宜,而甲魚的滋補功效是人人皆知的。這種湯對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。假如你最近過于勞累,不易入睡旦感覺精力不夠用,那就趕緊試試這個湯吧。
(4)秋冬季肺熱咳嗽多痰的女性
可選蟲草煲水鴨湯。該湯的主要作用是補肺益腎、止血化痰。但中醫認為鴨肉性涼,所以更加適合夏季食用。但要注意,脾胃虛寒和胃饋瘍的人最好不要食用,以免適得其反。
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