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推薦五招幫你快速解決痛經煩惱

推薦五招幫你快速解決痛經煩惱

女性朋友一個月總有那么幾天,如果還遇上痛經,那日子可就不怎么好過了。這里小編為大家推薦5招快速緩解痛經的妙招,讓你輕松遠離痛經煩惱。而且方法簡單易操作,自己隨時都能在家進行。

熱水袋

有些女性月經不調生理期的法寶就是熱水袋,第一天在腹部抱個熱水袋,肚子疼就能緩解了。痛經要保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

巧克力

有些女性月經期難受的時候吃兩塊巧克力。很多人把巧克力當成止痛丹,可以解除痛經。另外,香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快,它含有維生素B6,能夠穩定情緒,并能減輕腹部疼痛,痛經時不妨多吃一些。

裸睡

有些女士以前月經很不規律,后來有醫生建議她裸睡,調理了兩三個月后,現在時間很準。當然,“那幾天”是不能裸睡的,其他日子里可以試試。

喝玫瑰花茶和練瑜伽

沏茶時放幾瓣玫瑰花,不但有順氣功效,還很賞心悅目。每天一杯玫瑰花茶,長期堅持,對調理月經不調有好處。可以跟著健身教練,學習一些調經緩解痛經的動作。如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。

牛奶加蜂蜜

用牛奶加蜂蜜來應對月經不調,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極好。

通過上面的介紹,不管是男性朋友還是女性朋友都要記住了哦,讓你每個月都輕松度過。男性朋友更要記住了,你的女朋友或妻子在那時候是最需要您的關心和呵護的,如果那時候你能遞給她一個熱水袋,她愛你的心會更熱乎。

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