沒有經歷過痛經的人，是不會理解痛經的感受的，那種隱隱的痛是無法言語的，那么我們就需一直忍受嗎？我們可以利用哪些藥膳來改善痛經呢？下面我們就為大家來介紹三款有通經止痛作用的藥膳，希望對您的身體有所幫助。

通經止痛食譜一：益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草，薏仁，鴨腎

作用：清熱去濕，補腎降壓益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在濕氣重的季節，薏仁與益母草，一個去濕氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

通經止痛食譜二：魚白益母草

用料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚肚，姜

作用：美容養顏，消腫活血魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補明目，此菜完全是為美女所定制。

通經止痛食譜三：上湯益母草

用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇

作用：益腎活血，通經止痛。上湯益母草是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據自己喜好，添加一點肉碎，會多一些鮮甜。