胸罩是女性朋友必不可少的一件物品，戴上胸罩可以讓你的胸部顯得更加的挺拔，更有魅力，女人味十足，但是研究發現，長時間佩戴文胸對乳房的健康也有一定的影響，如會增加患乳腺疾病的風險，胸罩是利弊兼具的物品，那么女性朋友到底是要戴還是不要戴呢?

戴胸罩要好過不戴但不宜太久

胸罩本身是無害的，就跟穿的衣服一樣，合適的胸罩對胸部自然是有幫助的。乳房的支持和固定主要依賴兩個方面的作用，一個是作為乳房內固定Cooper韌帶，把腺體與皮膚相連接并保持形狀;另一方面是作為外固定的胸罩，主要就是為了幫助支撐乳房，兩者協同作用防止背部腰部不適和胸部下垂，也防止走路或者跑步的時候胸部的晃動。

另外，合適的胸罩不但可支持和扶托乳房，保護乳房的血液循環，還可保護乳頭免受擦傷和碰痛。對產婦來講，合適且潔凈的胸罩不僅能使乳汁量增多，而且還可避免乳汁聚集感染而得乳腺炎。然而，穿戴不適合胸型的胸罩卻會引發很多身體上的不適，如身體脊椎彎曲、背部疼痛、呼吸不良、乳房皮膚擦傷、乳房疼痛等，而對于胸部豐滿的女性情況更為嚴重。

雖然佩戴合適的胸罩是有效地保護乳房、脊柱，但是胸罩并不是24時佩戴的。專家指出，一般每天佩戴普通胸罩時間在8小時左右，最好不要超過12小時。非公共場合或不運動時可以短時間不戴。乳房嬌小的女性，10天或1周可以讓乳房休息1天;乳房豐滿的女性，最好在休息日，穿戴文胸2個小時左右。

有鋼圈的要好過無鋼圈胸罩

目前市面上胸罩類型多樣，但萬變不離其宗——原則上分為有鋼圈及無鋼圈，在這二者之間該如何選擇?胸罩的鋼圈是其基點，具有很強的支撐力，按照自己的形體選擇合適的鋼圈胸罩是必要的。然而不合適乳房底緣的鋼圈(一般是小于乳房底緣)會直接改變乳房底緣的外形，也會改變乳房的形狀。長期的擠壓還會導致乳房顯“平”。托圈與乳房底緣弧線弧度相合，乳頭位于罩杯峰點，是選擇胸罩最基本的標準。

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