俗話說(shuō)，女性在坐月子的時(shí)候是唯一可以改變女性體質(zhì)的時(shí)刻，可見(jiàn)女性坐月子的重要性。由于我們老輩人與年輕人在坐月子的理念有很多分歧，總結(jié)出了很多坐月子的禁忌，下面我們就為大家來(lái)介紹坐月子期間飲食調(diào)養(yǎng)的常見(jiàn)幾個(gè)誤區(qū)，但年輕的我們由于缺乏一些常識(shí)，經(jīng)常會(huì)在飲食調(diào)理上犯一些錯(cuò)誤，怎樣糾正呢？

1、過(guò)早大量喝湯

分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯等，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體早些康復(fù)，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。

2、給產(chǎn)婦喝濃湯

這里所說(shuō)的濃湯，是指給產(chǎn)婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認(rèn)為這樣的湯營(yíng)養(yǎng)豐富，最有補(bǔ)養(yǎng)效果。殊不知，產(chǎn)婦食用過(guò)多高脂肪食物，會(huì)使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營(yíng)養(yǎng)，還容易使他們發(fā)生腹瀉。同時(shí)，產(chǎn)婦攝取過(guò)多的高脂肪容易引起身體發(fā)胖，使身材難以盡快恢復(fù)。

3、喝紅糖水太久

有些人覺(jué)得，產(chǎn)婦在分娩后元?dú)獯髶p，多吃一些紅糖可以補(bǔ)養(yǎng)身體。紅糖固然具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充碳水化合物和補(bǔ)血，促進(jìn)惡露排出，有利于子宮復(fù)位，但不可因紅糖有如此多的益處，就認(rèn)為吃得越多越好。

4、剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物

有些產(chǎn)婦剛做完剖腹手術(shù)，家人便開(kāi)始給大量提供牛奶、糖類(lèi)、黃豆、豆?jié){、淀粉等食物。這些食物食用后會(huì)促使腸道產(chǎn)氣，使產(chǎn)婦發(fā)生腹脹。剖腹產(chǎn)手術(shù)會(huì)使腸肌受到刺激，導(dǎo)致腸道功能受抑，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，容易在術(shù)后產(chǎn)生腹脹。所以，術(shù)后過(guò)多食用這些食物會(huì)更加重腹脹，也不利于傷口愈合。