月經是女性朋友的一個生理現象，每個月總有那么幾天心情煩躁，甚至工作都沒了激情，這就是月經期的典型癥狀，美容專家介紹，月經給女性帶來了很多的煩惱，但是經期也是一個很好的保健養生的好機會，下面就為大家介紹七天經期調理計劃。

第一天 小心偏頭痛

女性一進入經期的時候，身體的神經會變得非常的敏感，容易偏頭痛，在第一天經期開始，偏頭痛的折磨會跟著來。在頭痛的時候，選擇一個安靜的、幽暗的地方靜臥休息，這樣可以緩解頭痛的癥狀。

第二天 治療陰道炎

在經期的第二天，這天的經血量多，下身的血流暢通，可以利用這個時間進行治療念珠菌性陰道炎，這個時候可吃相關治療的藥物。在經期的第二天，你會比較安然地睡著，因為這天身體的褪黑激素的分泌比平常的都要多。

第三天 補充維生素

在經期的第三天，要注意飲食營養，吃些富含維生素的食品，或者服用維生素片等，補充維生素可以預防感冒。

第四天 體重稍微下降

在經期的第四天，女性的身體體重會稍微減輕一點，這是因為在經期身體正積極地處理經期前身體激素過高引起的積水，這是不需可以減肥體重也下降了。

第五天 美發護膚

在這一天的時候，身體的雌激素分泌會降低很多，這時頭發會失去原有的光澤，臉色變得蒼白，這一天的重點是做美發和護膚工作。

第六天 排出身體廢物

在經期第六天，女性的身體新陳代謝功能進入一個高速率的工作狀態，對于身體內的有毒物質和無用廢物的排出可以利用這一天進行，在這天多喝些水，至少喝2升水，幫助排尿排毒。

第七天 喝些紅葡萄酒

第七天的時候是經期將要結束的時候，雌激素的分泌慢慢上升，開始保護血管和心臟。這一天在睡前可喝些紅葡萄酒，能夠協助雌激素保護心臟血管。

以上為女性朋友介紹了經期調理的方案，想漂亮的你快來試試吧!