如果你暫時不想要孩子，那么就要做好避孕措施，避孕的方法也有很多，節育環就是其中的一種，上環是一種長效的避孕方法，也是一個小手術，護理不當會引發感染，那么上環后該如何護理呢?

一、上環一周內嚴禁參加重體力勞動，以免造成環的脫落(吉妮環例外)和出血。

二、兩周內禁性交。過早性交可能會將細菌帶入宮腔，引起感染。

三、過于激烈的運動可能會導致避孕環脫落(固定式避孕環例外，如吉妮環)，建議五周內禁水下作業和跳躍運動，如田徑運動、水中運動、跳節奏快的舞。

四、注意在上環3天內應全休，最好臥床休息，以免造成環的脫落(吉妮環例外)和出血。

五、4周內忌盆浴，以免不入陰道引起感染。可以淋浴和擦浴。

六、注意外陰的清潔衛生，最好每天用清水清洗，保持清潔，以防感染。

七、半年內應密切注意月經期或大便時環是否脫落(固定式的吉妮環例外)，最好每年到醫院進行X線觀察環一次。

八、注意月經規律，如有異常應及時找婦科醫生診治。

九、注意營養，多吃含鐵食物，以防因經血量過多而引起貧血。

十、上環3~6個月內有下腹不適，屬正常現象，不必太過擔心。

十一、上環7個月仍有下腹墜感、腰酸腹痛、陰道出血、經血量超過平常一倍，應找醫生診治，如再不見好轉應取環，改用其它避孕方法。

放環本身是一個小手術，在子宮腔內放進一個異物，需要有一個過程身體才能適應，做好日常的護理才能讓你的身體使用這個變化。