乳房對于女性朋友來說非常的重要，美麗堅挺的乳房會給你的魅力增添籌碼，乳房下垂也是女性朋友們不得不直視的一個問題，那么是哪些因素導致了乳房的下垂呢?下面就為大家揭曉誘發乳房下垂的三大惡習。

過度節食

錯誤做法：一一是從去年9月份開始節食的，她幾乎是不吃主食，體重從原來的100斤降到了現在的88斤，可是有喜必有悲呀，體重雖然減下來了，可是胸部卻縮水了，而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒掉。

身體要是長期處于饑餓狀態，胸部皮膚松弛、脂肪減少、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、變下垂，應該配合高蛋白質食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質鎂、鈣、鐵等。

喜歡用比較熱的水洗澡

錯誤做法：芬蘭最喜歡熱水澡，尤其是在寒冷的冬天，聽說熱水能促進血液循環，胸部會變大，于是芬蘭每天都用熱熱的水沖洗胸部。

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織會越來越松弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

喜歡用噴頭噴洗乳房

錯誤做法：聽說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。麗麗于是堅持了一段時間，可是胸不但沒有變大，似乎還有些松垮。

不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶可以預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果哦。

女性想要擁有性感、撩人的胸部就必須在日常生活中對自己的胸部做好保養工作。