都說一白遮百丑，但是很多女人面色卻怎么都白不了，特別是大齡女性。面色發黃是什么原因呢?為什么美白頻頻失敗呢?其實臉色發黃或是身體出現的問題，那么要如何才能美白呢?這里小編推薦美白的食療方。

【面色暗黃】

表現：肌膚出現色深、發黃的癥狀，整個人看起來精神不振、面容憔悴。

食療方：玫瑰果蔬飲。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

做法：西紅柿、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，最后再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。

【面色蠟黃】

表現：這是一種“難民”般的臉色，看起來好像大病初愈或者營養不良、餓了好久的樣子。

食療方：豬肝粳米粥。此方具有清熱養血、潔膚退黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

做法：粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝100克左右，豬肝熟爛后即成，日服三次。

【面色土黃】

表現：就是那種黃土般的顏色，大多伴有黑眼圈。

食療方：桃花酒。此方具有舒肝解郁、行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

做法：先將鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。

【面色灰黃】

表現：臉色黃而且灰暗，看上去灰蒙蒙的，好像蒙塵一樣。

食療方：鴨湯滋陰補虛，栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色灰黃，對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

做法：栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然后加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。

【面色枯黃】

表現：這種膚色比萎黃的光澤度略好一些，但整體感覺仍然是膚色暗啞、皮膚粗糙。

食療方：海參竹筍湯。海參滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。

做法：水發海參200克切成長條，與鮮筍100克切片后同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最后加入精鹽調味。