月經不調女人煩 滋陰養血調月經
女性朋友每個月都要經歷一次月經,但是很多人的月經也出現了一些問題,如果不及時的調理會演變為婦科疾病,威脅女性的健康。月經不調就是常見的一種,那么哪些情況屬于月經不調呢?月經不調又該如何緩解呢?
一、月經不規則:正常的女性每個月的月經周期都是很有規律的,如果突然間有規律的月經變得沒有規律,而且月經量還很多的話那么就要注意到月經不調的癥狀出現。
二、不規則性月經過多:通常情況下不規則的月經是指月經周期不規則并伴經量過多,經期延長者。
三、月經過少:如果女性的月經周期有規律,但是經量減少的話,也屬于月經不調的現象。
四、月經中期出血:如果女性的月經有正常的周期,但是在兩次正常規律月經之間少量子宮出血,常伴排卵和排卵痛,那么就屬于月經中期出血。
長期月經不調還容易導致女性出現失血性貧血、導致病情惡化、導致不孕、影響女性身心健康等,另外對于容顏也有很大的影響,如造成乳房下垂、萎縮等,所以女性朋友們都應對月經不調引起重視。
月經不調的調理
中醫有“婦女以血為本”的理論,婦女進補的基本原則是滋陰養血。雖然引起月經失調的原因各不相同,但最常見的還是氣血虧虛,所以婦女養生、經病進補法當以滋陰養血為主。
對很多女性來說,補血需要健脾。在選擇菜肴時,要注意蛋白質、鈣、鐵、鋅及維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等的補給。因此,增加蛋白質、維生素、鐵等,是月經病食養的主要原則,從中醫營養學的角度分析,也就是健脾胃、補肝腎,使脾腎健全,精氣充足。
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