中年女性容易遭遇的五大健康尷尬
人到中年,無論是男人還是女人,事業(yè)都穩(wěn)定了,家庭也是非常的美滿,但是我們的健康卻進入了一個尷尬期,稍有不慎就會惹上疾病的威脅,下面我們就為大家盤點一下中年女性會遇到的五大健康危機。
費心家庭壓力倍增。
40歲后的女性,面臨著照看青春期孩子及年老父母的雙重壓力,孩子、丈夫、父母的吃穿住行都要操心。
有人吃太多肥胖,有人吃太少體弱。
中年女性的體型多分為兩種,有人因吃太多而超重,有人因減肥節(jié)食而營養(yǎng)不良。據(jù)統(tǒng)計,約有1/3的人在盲目追求“千金難買老來瘦”,以素食為主,因此導(dǎo)致內(nèi)臟下垂、貧血、抵抗力下降等問題;另有1/3的人因管不住嘴、邁不開腿導(dǎo)致肥胖。
睡眠差血壓高。
美國研究顯示,睡眠不足的女性患高血壓風(fēng)險高2倍。40歲以上的女性是失眠高發(fā)人群,主因多為更年期、婚姻情感、家庭關(guān)系、疾病等。失眠嚴(yán)重者應(yīng)盡早看醫(yī)生。
不愛動體質(zhì)虛。
2012年,美國《預(yù)防》雜志刊登研究發(fā)現(xiàn),女性比男性堅持每天運動30分鐘的概率更小。這會導(dǎo)致中年女性更易患上癌癥、高血壓、心臟病等。
吸煙喝酒易癡呆。
有研究顯示,因激素、體重等原因,喝酒對女性的傷害比男性更大。每天抽2包煙的中年女性更易出現(xiàn)認(rèn)知障礙。專家建議,每天最多只喝一杯紅酒。任何時候戒煙都不晚。
了解、重視、規(guī)避這些健康威脅,才能給健康加分。
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