如今的職場的女性朋友與男性可以說是平分天下，工作能力一點也不輸于男性朋友，當然女性朋友也面臨著巨大的壓力，加上生活中的一些壞習慣，這些都威脅著女性的健康。下面我們就為大家介紹一下摧毀女性健康的10個壞習慣!

1、穿高跟的鞋子

穿高跟的鞋子對健康并不好，會影響姿勢，壓迫關節導致關節炎，或背部和肌腱的損傷，還有不小心跌倒也很容易引起事故。

為了減少傷害，請避免穿高于3、8cm的鞋，并加用鞋墊吧!

2、拿很重的包包

最近科技產品推陳出新，什么都放進包包里的話，重量也跟著變重了吧?這樣對健康也不好。即使沒有感覺到什么立即的異樣，拿著很重的包包行走一陣子的話，背部和脖子也會漸漸變得酸痛，姿勢變得不良。

預防最好的方法就是不要帶不必要的東西在身上，改用小包包。

3、穿不合尺寸的內衣

有70%的女性穿著不合尺寸的內衣。其實不止外觀看起來不好看，還會造成脖子和背部、胸口的疼痛和呼吸不適，姿勢不良、皮膚炎、血液循環不良、過敏性腸管癥候群等，要特別注意!

內衣的size不要自己亂猜測，應該要好好的實際測量尺寸后再買才是!

4、過于注重外表

不管是男性還是女性都很重視外表，但是女性對于完美的外表卻有更大的苛求。根據研究顯示，在平均以下體重的女性中竟有16%覺得“太胖了”，90%的人認為“身體的哪個部位想要整一下”。

這樣想的人除了精神上不太好之外，極端的減肥后復胖、厭食癥或美容整形對身體都是一大負擔和傷害。

5、依照情緒影響進食的量

男性在很積極的時候會不小心過量飲食，而女性則是在悲傷的時候容易大吃大喝。還有，女性在吃甜食或高卡路里的食物的時候較容易得到滿足。

這應該是誰都有的經驗，如果可以的話，做開心的事情、適當的運動、藉由分泌腦內啡使心情愉快。照著這樣做，然后不要吃太多喔!