為什么有些女性出現了未老先衰的情況呢?根本原因就是女性朋友忽視了子宮和卵巢的保養。只有做好卵巢、子宮的保養，女性朋友才能更健康，才能更美麗。那么女性朋友該如何養宮呢?下面就為大家介紹保養卵巢的九大妙方。

中醫理論中，包括子宮和卵巢在內的女性全部內生殖器官被稱為女子胞。只有女子胞健康，才能源源不斷分泌各種特殊物質，調節新陳代謝，滋養身體，保證月經和排卵的正常，保證腎、心、脾、肝的正常“運營”，從而保證你由內而外健康、年輕!

養宮=保養“女子胞”

在中醫系統中，女子胞位于小腹正中部，在膀胱之后，直腸之前，是女性的內生殖器官，包括女性的卵巢和子宮，它的主要功能是產生月經和孕育胎兒。月經是臟腑氣血作用于女子胞而產生，女子胞功能正常與否直接影響月經的來潮。同時，女子胞的生理功能與經絡、臟腑、氣血都有著密切的關系。

“女子胞”對女性身體的影響

中醫認為，當女子胞運轉不正常時，各種物質會分泌不足，輕則皮膚缺水、彈性降低、易產生皺紋，身體曲線變形、局部脂肪堆積;重則月經紊亂，卵巢功能異常，受孕困難，性冷淡、無高潮等。不僅如此，女子胞不健康還會“殃及”臟腑、經絡、氣血等，導致食欲不振、精神狀態欠佳、情緒易于波動、睡眠質量下降等不良反應。如果出現這種癥狀，就表示女性秘密花園中的花朵已經開始凋零，需要你認真維護了!

九招呵護“女子胞”

1、每周看次驚險片，臟器功能變好了

看驚險片時，一般的人都會感覺到緊張、心跳加速、呼吸急促、全身緊繃，通常人們都認為這是有害的，其實這也是補氣的一種有效方法哦，在中醫上被稱為導息。導息其實就是多頻率深呼吸。深呼吸能夠吸入更多新鮮空氣，為各臟器提供所需的氧分，提高或改善其功能，增加血液的含氧量，這樣則氣血順暢。所以看驚險片有固腎氣、健脾胃、調節卵巢功能的作用。但凡事過猶不及，我們要根據自身的心理承受能力選擇不同程度的驚險片，1周1次就好啦!

2、種盆迷迭香，保你氣血充足

中醫上講，女子胞與肝、腎和任脈、沖脈關系最密切，因為肝藏血、生殖機能都由腎所主，沖、任二脈同起于女子胞中。女性肝藏血足、腎氣旺盛，則沖、任二脈氣血充足，女子胞功能才正常。在辦公室或者家里種上一株迷迭香吧，它的香氣能入任、沖二脈促

進血氣通暢、入肝經則能提神、強化肝臟功能，還能凈化空氣呢!盆栽迷迭香其實很好養，而且耐干旱，每周澆1次水即可。注意不要在臥室盆栽迷迭香，否則你也許會“夜不能寐”。