內(nèi)分泌失調(diào)是女性朋友常見的一個情況，如果內(nèi)分泌失調(diào)，那么會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，長痘痘等，給女性的健康帶來了極大的威脅。那么女性朋友該如何調(diào)理內(nèi)分泌呢?下面就為大家介紹改善女性內(nèi)分泌失調(diào)的六款食療方。

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜一、核桃牛奶飲

材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。

做法：先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。對血燥引起內(nèi)分泌失調(diào)的女性來說十分適合。

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜二、五白糕

材料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。

做法：首先，將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，再與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。久服會有好的效果。

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜三、核桃牛奶飲

材料：核桃仁30克，牛奶、豆?jié){各200毫升，黑芝麻20克。

做法：首先，將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起的女性。