女性不孕是生活中常見(jiàn)的一種疾病，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不能生育是非常苦惱的一件事情。導(dǎo)致不孕癥的因素有很多，研究發(fā)現(xiàn)不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。想要預(yù)防不孕癥，那么我們?cè)撊绾?strong>預(yù)防不孕癥呢?

給女性的三點(diǎn)貼心提示

有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)近年來(lái)不孕不育癥上升趨勢(shì)明顯，國(guó)內(nèi)每8對(duì)夫妻就有一對(duì)不孕不育，患病人數(shù)已超過(guò)5000萬(wàn)。環(huán)境污染等外在因素、生育年齡推后以及一些不良習(xí)慣，都是導(dǎo)致不孕不育增加的重要原因。

站在女性的角度，貼心地提出以下三點(diǎn)提示，雖然聽(tīng)上去很普通，但對(duì)女性維持生育能力很有利。

1、別貪涼

夏天到了，氣溫升高，女性也穿得越來(lái)越?jīng)鏊�，空調(diào)房里露肚臍、露大腿的依然很多;一些人圖一時(shí)之快，常吃冰冷食物。但在“貪涼”是女性養(yǎng)生大忌，違反了女性的生理規(guī)律。

而且，女性的重要器官基本上都集中在下身，如子宮、卵巢、輸卵管等，這些器官與生育能力密切相關(guān)，必須注重保暖，否則容易落下月經(jīng)病，導(dǎo)致經(jīng)血紊亂。

雖然引起不孕的原因很多，但歸根結(jié)底多與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，如多囊卵巢綜合征引起排卵障礙，卵巢儲(chǔ)備下降引起月經(jīng)提前等。

2、少熬夜

從陰陽(yáng)平衡的角度看，女性屬陰，晚上一定不能熬夜，否則更容易導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡。從西醫(yī)角度講，常熬夜也會(huì)影響女性內(nèi)在的激素水平，從而導(dǎo)致卵泡發(fā)育不好，影響女性的排卵周期和內(nèi)分泌功能，有可能加大子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病等的風(fēng)險(xiǎn)。

還有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜打亂生物鐘的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，她們痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多。如果不得已偶爾熬夜，也應(yīng)及時(shí)將睡眠補(bǔ)回來(lái)，并保證睡眠質(zhì)量。