高跟鞋是女神的必備神器，它不僅可以讓身高看起來更高，還可以讓自己散發出女性的魅力。然而穿過高跟鞋的人都知道美麗是要付出代價的，大部分的高跟鞋都會把腳磨出泡，穿久了還會導致骨骼變形。但是并不是所有女性都適合穿高跟鞋的，有的人穿高跟鞋雖然會帶來美麗，但是卻對她們身體造成傷害。那么什么人最好別穿高跟鞋呢？今天小編就來告訴大家什么人最好別穿高跟鞋。

什么人最好別穿高跟鞋

以下4類人最好別穿高跟鞋

1、有足部疾病如拇外翻和扁平足

穿高跟鞋時，由于重力作用及鞋的坡度增加，將腳趾擠入窄而小的鞋尖內，遠端腳趾偏離了內側的軸線而向外側移位，會誘發而形成拇囊炎或大腳骨。穿上高跟鞋，足跟抬高后，身體重心前移，小腿后側肌群為了克服重心而經常拉緊，猶如長期繃緊的橡皮筋會松弛一樣，長期拉緊的后側肌群松弛會導致“脛后肌功能障礙”，而導致維持腳底拱橋位的肌腱松弛，久而久之，拱橋位便失去支持而塌下，形成扁平足。

患膝關節炎和膝蓋曾行手術治療。正常行走時足底著地，前足推行我們前行，踝膝關節垂直在同一軸線可以吸收分解更多的震蕩力。但穿了高跟鞋后令身體重心前傾，膝關節承受壓力增加;再者穿上高跟鞋后總是腳前掌先著地，致膝關節、盆骨等部位吸收更多震蕩力。長時間的緊張和壓力導致髕股關節的過早勞損誘發膝關節炎。

2、習慣性踝扭傷

足跟抬高后，踝穴相應增大，韌帶相對處于松弛位置，行走時踝關節穩定性差，容易引起足部扭傷。

3、16歲以下骨骼未發育成熟者

16歲以下少女足部骨關節及韌帶仍處于相對松弛狀態，足弓尚未完全定型，長時間穿高跟鞋會危害正常足弓而誘發扁平足。

足底脂肪墊減震能力減弱的年長者。女性過了30歲后，隨著年齡的遞增，足底的脂肪組織萎縮，脂肪墊會逐漸變薄，吸震能力會減弱，會導致疼痛發生或加劇。

4、孕婦和肥胖人群

穿高跟鞋后，加重身體重心前移趨勢，容易摔倒;收腹提臀，重心的改變骨盆會相應地向前傾斜，使骨盆各徑線發生變異，也不利于自然分娩的正常進行。肥胖者因體重的增加，足底韌帶負荷過大而松弛，可能會導致扁平足。

高于2.5厘米的高跟鞋不宜長期穿。據美國足踝外科協會研究發現，女性每周5天穿高跟鞋與平底鞋相比較，兩年后跟腱變厚變硬，小腿后側肌肉短縮13%，再穿平底鞋，肌肉與跟腱需要重新拉伸來適應而引起小腿不適甚至疼痛。