每個成年的女性在每個月都有一次或者兩次的月經，而且幾乎每個女性都有過在月經的時候痛經的經歷，而且痛經這個問題對于女性來說是非常苦惱的，所以很多的女性都想緩解月經時的疼痛，那么女性在痛經的時候該如何緩解呢?

吃醋竟然能緩解痛經

生活中我們通常用“吃醋”來形容女性為情的小氣，小編在這里介紹的吃醋與此意義是完全不一樣的，是指吃真正的醋，這種做法是利于女性的身體健康的。吃醋有什么用呢?據介紹，吃醋可調經。這是真的嗎?下面，小編來為你細說。

醋，是我們日常生活中常用到的一種調味料，但是實際上醋也可以是一種治病的良藥。中醫認為，醋性酸溫，不僅可以散瘓解毒、行氣止痛，還對婦科常見病還有一定的功效。但要注意，食醋不宜過量，對于有胃酸或服用某些西藥時，也不可食用，空腹更不能喝醋。

中醫學上看，許多婦科病由肝經不舒引起。醋味酸，專入肝經，能增強藥物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。除了在烹制菜品時多加點醋，或每天在任一餐后喝上一口醋，也可以用醋調制一些藥方。在現代醫學種，對于食醋養生的功效更是多見，醋能夠起到消除疲勞、軟化血管、抗癌等作用。

如何吃醋緩解痛經

1、將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內服，可調經止痛。

2、黑豆500克，米醋500毫升。以文火醋煎黑豆，醋全部滲入黑豆為止。每日3次，每次服50克。

其他緩解痛經的方法

1、痛經時可以給肚子做按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液循環。

2、用開水沖熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來，可以減少很大的疼痛感。

3、如果在戶外有活動，最好攜帶一條黑巧克力。隨時補充能量。偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。

4、切忌食辣和食冷，食油不要過重，水果冷性不要直接吃。沒有胃口可以熬粥吃，小米里加紅豆或者紅棗、花生這類食品。早晚各吃一頓。一天即有很大改善。

通過上文的介紹我們可以知道，通過醋可以幫助痛經的女性來緩解疼痛，如果有出現痛經的女性可以按照以上介紹的吃錯的方法嘗試一下未免不可。此外，女性在月經的時候也要注意飲食，切忌飲用生冷辛辣的食物。