對于女性來說，陰道是一個重要的部位，如果不注意保養陰道的話，很可能會產生各種各樣的婦科疾病，給女性的健康帶來了極大的威脅。那么怎么保養陰道呢?怎樣保護女性的健康呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下怎么保養陰道，一起來學學吧!

女性怎么保養陰道

1、養成自我檢查的習慣

洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。每年定期到醫院體檢。

2、飲食多樣化

每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

3、不濫用抗生素

濫用廣譜抗生素在殺滅致病菌的同時也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的致病菌和外來耐藥菌就會乘機大量繁殖，霉菌自然少不了。

4、鍛煉陰道使更緊密

練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在房事中獲得高潮，對于身心健康都有好處。

5、如廁后由前至后清潔

注意下體清潔，內褲當然一定要經常清洗干凈，如廁之后用廁紙清潔下體時，應由前至后的方向抹，避免把肛門的細菌帶到陰道，引致發炎。

6、注意公共場所衛生

公共場合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產品。

7、不依賴避孕藥

部分女性使用避孕藥后容易發生霉菌性陰道炎反復，這是因為避孕藥中的雌激素有促進霉菌生成菌絲的作用，導致霉菌"死而復生"，進一步侵襲陰道組織。

8、不過度清潔

過度清潔私處也會埋下霉菌感染的隱患，尤其是頻繁使用婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易破壞了陰道本身的微環境，使平衡失調，降低陰道的自我抗菌能力，使霉菌有機可趁。

9、別用有香味廁紙

為了減低刺激或敏感，還是用無香味的衛生用品，避免使用加添了香劑的衛生巾或廁紙。另外，勿胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內，以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發炎。