我們的女性朋友，總是希望自己的腰細一點，胸大一點，屁股翹一點，但是又有幾個女性真的擁有這么好的身材呢？就說胸部吧，很多的女性因為胸小而煩惱，下面我們看看就來看看，中醫是怎么健康豐胸的？

☆補充脂肪

乳房，是一個貯藏脂肪的大倉庫，其組織內脂肪較多。但是，在補充營養的過程中，應適量食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。

但是，在日常生活中，眾多女性為了片面追求苗條的體形曲線美，不惜代價減肥，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜，尤其是特別限制脂肪的攝入量，結果造成營養不良，機體消瘦而限制了乳房發育。

其實，這是不科學的。在日常的飲食中，應適量地攝入魚、肉和豆制品，以增加少量脂肪，這對于保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑，面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則，營養不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。

☆補充水分

一些專家建議，每天應堅持飲用8杯水，這樣不僅有益于身體的健康，還對滋潤、豐滿乳房起到了直接作用。可見，每天多飲水對乳房的健美作用是很大的。

☆補充膠原蛋白

乳房健美標志之一，是光潔度好，富有彈性，不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。富含膠原蛋白的食物有肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關系，因此，為了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如橘子、胡蘿卜和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。

☆補充鈣和維生素

如果你所吃的食物能提供足量的鈣質，然后再結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花椰菜、葵花子油、玉米油和菜子油等。

B族維生素也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分支，形成乳腺小管，進而使你的胸挺起來。

通過上文的介紹，是不是已經知道了中醫大夫是怎么來健康豐胸的？豐胸，我們最好還是健康的方法好，畢竟沒有副作用，最好還是不要做豐胸手術了，做的不好，后遺癥會有很多的，讓你苦不堪言。