女性宮寒主要與身體受寒有關(guān)，平時不注意身體保暖，很容易出現(xiàn)宮寒問題，女人宮寒與先天體質(zhì)有關(guān)，月經(jīng)期間受寒也會出現(xiàn)宮寒的問題，女人宮寒要改變自己的生活習(xí)慣，盡量做好腰腹部的保暖工作，女人宮寒平時要加強鍛煉，女人為什么會有宮寒？

女性為什么會宮寒?

臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，造成宮寒的原因有很多。一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)，不過，現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的原因大多是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼、將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等，而月經(jīng)期受涼的話，影響更大。另外，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。

宮寒怎么調(diào)理?

1、改變自己的生活習(xí)慣，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

2、“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。

3、快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。

以上我們了解了女性宮寒的原因，也了解了女性宮寒的調(diào)理方法，女人宮寒可以通過食療調(diào)理，多吃些溫養(yǎng)的食物能調(diào)理宮寒，女性宮寒要加強身體鍛煉，能夠改善宮寒問題，可以通過艾灸的方式促進(jìn)子宮排出寒氣，能緩解宮寒的現(xiàn)象。