宮寒通過食療可以減輕痛苦，能起到溫暖身體的作用，女人宮寒可以吃滋補性的食物，烏骨雞湯具有調節宮寒的作用，能改善宮寒引起的腰膝酸軟，也可以緩解頭暈現象，當歸燒羊肉能夠緩解女性宮寒問題，女人宮寒該如何使用？

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓。

將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。健脾養心，益氣養血;適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

2、歸地燒羊肉

組成：羊肉，當歸、生地，干姜。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

3、生化蜜膏

組成：當歸、益母草、川芎、桃仁、甘草、丹皮、炮姜、白蜜。

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。活血化瘀，溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

4、母雞艾葉湯

組成：老母雞，艾葉。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

5、地黃煮酒

組成：生地黃，益母草，黃酒。

用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。活血止血;適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

以上幾款食療可以解決女性宮寒問題，女性宮寒會出現手腳冰涼的問題，母雞艾葉湯具有改善宮寒的作用，能促進體內寒氣的排出，地黃煮酒能有效緩解宮寒問題，也可以促進女性體內污血的順利排出。