我們都知道，卵巢是女性的重要生殖器官，也是排卵的地方。而卵巢保養的好，能夠使得女性皮膚紅潤有光澤，永葆彈性。同理，如果卵巢不養的不好，則會加速衰老的到來。引起女性卵巢衰早衰的原因有很多，如月經初潮，生育狀況，生活習慣以及心理因素。以下為大家介紹女性卵巢保養的4法則，讓您健康、年輕。

1、培養興趣愛好

對于現代女性而言，培養自己廣泛的興趣愛好，不僅給生活增添樂趣，還能夠讓自己的心情舒暢。在繁忙的工作之余，可以養些花草、欣賞音樂、練習書法、繪畫、健身、跳舞等，既能調和氣血，還能交到很多朋友，利于自身健康發展。

2、調節不良情緒

都說女人是情緒化的動物，當情緒得不到宣泄的時候，悶在心里，就會讓我們愁眉不展。所以，女性要善于調節情緒，正確對待心理沖突，可以通過其他方式宣泄這種不良情緒，也可以找朋友了解或咨詢心理醫生得到解決。

3、合理規劃生活

養成科學規律的生活方式，當你還在晚睡晚起，過度消耗自己的精力的時候。很多女性已經開始保養自己，合理安排生活節奏，保證正常規律的起居，勞逸結合，睡眠充足，飲食規律，對于預防卵巢早衰十分有益。

4、緩解心理壓力

此外，專家提醒大家，對于現代都市女性而言，心理壓力是促使卵巢早衰的重大因素。所以，保養卵巢的最佳方式，就是調節心理壓力，保持平緩心情。