手腳發涼是女性較常見的身體癥狀，通常是由于氣血虛導致的，中醫認為，氣血乃人之根本。氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說，是氣虛無力、血虛發燥。長期的氣血不足會造成免疫力低下，很容易患感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。因此女性氣血虧虛不妨試一下喝點補氣補血的養生茶。

1、生姜紅棗飲：

鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃一次，有驅寒補血的功效。

2、人參蜜茶：

人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，當茶飲用。有大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效。

4、活力補氣茶：

人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。

5、甘麥大棗茶：

甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養血安神的功效。

6、當歸補血茶

當歸10克，熟地10克，大棗30克。將上藥共置入鍋內加水煎煮，取汁。每日1劑，不拘時代茶飲用。養血補血。適用于孕中期陰血虧虛所致身體虛弱，面色萎黃等癥。

女人長期氣血虛弱、手腳發涼需要引起注意，因為氣血是女人最重要的物質，如果經常氣血不足，很容易導致女性宮寒，月經不調甚至不孕，而且會過早的衰老，所以女性朋友一定要注意日常補血。