對于男性而言，我們都想保持良好的性能力，但是很多男性朋友也遇到了陽痿的困擾，陽痿是常見的一種生殖健康疾病，陽痿的出現給男性的性能力帶來了極大的威脅。那么男性朋友該如何防治陽痿呢?專家介紹，想要遠離陽痿，我們要多吃一些壯陽補氣的食材，注意一些飲食的禁忌，來了解一下吧。

水產品

海參、鮑魚、泥鰍等都是有效的強精食物，每天早晨一碗海參粥，是壯陽固精的好早餐;魚蝦貝類以及海帶中富含合成睪丸激素的重要元素——鋅，因此吃水產品能夠提高性欲。

維生素E

缺乏維生素E會導致陰莖退化回縮，麥芽油中的維生素E含量較高，因此多食用富含麥芽油的食物也有助于男性壯陽，如玉米、小麥、全麥粉等粗糧中都富含麥芽油。

辛味食物

大蔥、姜、蒜及韭菜都有刺激性欲的功效，其中韭菜又叫作壯陽草，可見其治療陽痿的功效是不容忽視的。

動物腎臟

狗狗是人類的朋友，所以很多家庭養了狗狗作為寵物，但朝鮮人卻極愛食狗肉和狗腎，那是因為狗腎的壯陽作用是所有動物中最好的一種，同時豬、羊、牛的腎臟也具有養腎氣易精髓的功效。

蜂蜜

蜂蜜中含有一種植物激素與*垂體激素相仿，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對*的形成也是有利的。

種子堅果類

松子、花生、芝麻、瓜子、南瓜子等都具有激發性欲引發性沖動的功效，因為其中含有一種可以影響男性激素的物質，所以在一定程度上可提高性欲。