女人生寶寶是女人一生中最重要的事件之一。女人的一些疾病大多都是在產后不注意保養造成的，那么怎樣做好產后恢復保養呢?坐好月子，是媽媽幸福生活的第一步。如何坐好月子呢?其實“產后怎么吃?”——這是關鍵。在此中醫育兒專家指出以下四種食物產婦一定要禁止吃。

茶

茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產后貧血;茶水中還含有咖啡因，飲用茶水后會難以入睡，影響新媽媽的體力恢復。而且茶水通過乳汁進入寶寶體內后，會讓他突然腸胃痙攣，煩躁大哭。

巧克力

巧克力會影響食欲，不想正常進餐，造成身體所需的其他營養供給不足。同時因為新媽媽的運動量不大，貪吃巧克力還會造成多余熱量聚集，形成脂肪。

烏梅

梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛，但是這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動，不利于惡露的順利排出。

冰品

不利于消化系統的恢復和血液的循環，還會給新媽咪的牙齒帶來不良影響。

讓女性朋友有一個健康的身體，那么你一定要在坐月子期間注意好食物營養的搭配。