夏天怎么給孩子補水?夏天氣候干燥炎熱，大人不僅容易缺水，小孩也一樣。小孩代謝旺盛，如果補水不及時，體內就容易缺水。尤其是夏天，一定要注意給孩子科學的補水。中醫(yī)育兒專家提醒家長朋友夏天給兒童補水藥注意以下四點：

別讓孩子喝冰水

夏季熱，一些家長給孩子喝冰水降溫，突然的冷刺激易引起胃黏膜血管收縮，甚至引起腸痙攣。

用酸奶替換牛奶

許多兒童每天都喝牛奶，但在夏季，牛奶喝多易上火，不妨讓孩子改喝酸奶，酸奶中也含有豐富的鈣和營養(yǎng)物質，還含有不少有益菌。

飲用豆?jié){不宜多

豆?jié){含鈣豐富，孩子常喝也可補鈣，但不宜空腹飲用，否則豆?jié){里的蛋白質易在體內轉化為熱量被消耗掉，不能起到補鈣作用。且不宜多飲，以免引起腹脹、腹瀉等不適。如加白糖，須煮熟離火后再加。

飲料不能替代水

飲料和成品果汁中都含有大量的糖，會影響孩子的食欲及消化功能，還易導致蛀牙，甚至糖尿病;飲料中的色素和防腐劑也會對兒童大腦造成損害。即便自己用水果榨汁不加糖給孩子當飲料，也不能完全替代飲白開水，因為水果中也是含糖的。

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