每個家庭，每對夫妻都希望下一代健康、聰明、美麗。孕婦與胎兒不僅血肉相連，而且在心理上也存在著微妙的聯系，孕婦的一言一行、一舉一動都會對胎兒產生影響，因此在孕期，孕婦一定要加強自身修養，做好胎教工作。

1、調節情緒

如果孕媽咪經常處于不穩定情緒當中，就要告誡自己不要生氣、不能著急，所有的事情都會慢慢好起來的。如果調節緩和不了情緒，孕媽咪可以想像寶寶正皺著眉頭看愛發脾氣的媽媽。還可以通過跟朋友敘說自己的處境跟情感，將不良情緒釋放出來，使得煩惱煙消云散。

2、改變形象

孕期中的孕婦也會出現厭煩的心態，可以嘗試改變一下自己的形象，買一件漂亮的孕婦裝，或者換個發型，還可以養點小植物、家居飾品，改善下家庭環境，讓自己保持愉快的心境。

3、培養興趣愛好

孕期中消除煩惱還有另外一個好方法，就是培養自己新的興趣愛好。如看下藝術展、聽一場古典音樂會等，都可以使自己壓抑的心情得到緩解。

胎教對嬰兒起著至關重要的作用，孕媽媽應該保持樂觀的生活態度，你的健康積極的情緒都會感染到胎兒。為了擁有一個聰明的，讓我們從胎教做起吧。