前幾天回了一趟老家，小姑家的孩子也在老家，雖然已經四周歲了，但是一到吃飯的時候就發憷，就是不想吃飯，都沒有我剛滿周歲的女兒飯量大。小編搜集了培養寶寶對吃飯有興趣的一些秘訣，和大家一起分享。

把握飲食關鍵期。寶寶的食欲也有關鍵期，在該添加輔食的時候，一定要給寶寶添加，否則寶寶就會不喜歡某類食物。當我家寶寶4個月的時候，我就開始給他添加蛋黃，以后逐漸添加果泥、菜泥。很多人不喜歡吃胡蘿卜，我卻經常把胡蘿卜放到飯里、面條里，到寶寶1歲多時，就連柿子椒、洋蔥也成了他的菜肴，由于從小習慣了蔬菜、肉類、魚類的不同口味，到現在為止，他對任何食物都充滿好感，沒有不喜歡吃的。

不給寶寶吃過多零食。寶寶從1歲左右開始，一日三餐和我們的時間一樣，只是他的飯做得更細。除了正餐外，上下午各有一次加餐。小寶寶生長快，活動量大，加餐是必不可少的。加餐的內容主要是牛奶、酸奶、水果(蘋果、梨、香蕉等)、

現在，許多孩子正身受零食之害，油炸食品、膨化食品、甜食、薯條等零食會直接影響兒童心理和生理健康，在一定程度上，導致了兒童肥胖、哮喘、厭食、好動和鉛中毒等多種兒童疾病的發生。營養是孩子生長發育的物質基礎，也是改善民族體質的重要因素。把最好的食物提供給孩子，是社會、學校和家長的共同責任。然而，當世界衛生組織(WHO)公布有害健康的“垃圾食品”時，人們驚訝地發現，孩子們平時喜歡吃得很多美味零食都在“垃圾食品”之列，它們正慢慢地危害著孩子們的健康。

以上為家長介紹了培養寶寶吃飯興趣的秘笈，除了培養寶寶吃飯的習慣外，家長在做飯時也要注意多變換花樣，可以將菜切成圓、方三角型，用五顏六色的菜來做，寶寶看見就會有食欲，可增加寶寶吃飯的飯量。