對于一個(gè)孩子來說，大腦發(fā)育是很重要的，那么大腦需要什么樣的外部刺激和營養(yǎng)呢?中醫(yī)指出，孩子的大腦喜歡運(yùn)動和營養(yǎng)。

豐富多彩的生活經(jīng)歷。研究發(fā)現(xiàn)，孩子的早期經(jīng)歷在大腦發(fā)育過程中起著重要的作用。如果讓孩子生活在簡單、枯燥的環(huán)境里，只要3個(gè)月，他們對外界反應(yīng)的敏感性就會降低很多。這種精神刺激的缺乏會導(dǎo)致他們智力發(fā)育遲緩，使智商降低20分左右。相反，經(jīng)常帶孩子去熱鬧、新鮮的環(huán)境中，讓他們和各種各樣的人交流，更有利于大腦神經(jīng)細(xì)胞間建立復(fù)雜的聯(lián)系。

跳繩、跳舞等有氧運(yùn)動。從運(yùn)動醫(yī)學(xué)角度來看，凡是有氧運(yùn)動都有健身、健腦的作用，尤以彈跳運(yùn)動為佳。比如跳繩通過下肢彈跳和后蹬等動作加快血液循環(huán)，讓大腦獲得更多的氧氣;跳舞能鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。

繽紛絢爛的色彩。半歲以后，孩子開始慢慢進(jìn)入視覺的色彩期，這時(shí)候給予適當(dāng)?shù)纳�彩刺激，能夠影響大腦的認(rèn)知和分析能力，促進(jìn)大腦和視力發(fā)育。給孩子看的顏色，應(yīng)該首選紅、黃、藍(lán)這些純度較高的三原色;其次再嘗試讓孩子接觸橙、綠、紫等顏色。

科學(xué)、充足的營養(yǎng)。各種研究已經(jīng)證明，要想讓腦神經(jīng)細(xì)胞活躍、增強(qiáng)思考及記憶力、促進(jìn)智能發(fā)展，離不開各種各樣的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、卵磷脂、維生素以及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。尤其是來自海藻和深海魚脂肪中的多不飽和脂肪酸EPA和DHA，在過去的35年里，有超過1.4萬篇科學(xué)研究結(jié)果證明它們對孩子的大腦與智力發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。

知道了孩子的大腦喜歡運(yùn)動和營養(yǎng)，甚至有專家指出，DHA對大腦和眼睛的重要性，可以與鈣質(zhì)對骨骼的重要性相媲美。