我們都知道女性懷孕期間會出現妊娠紋，多數準媽媽會在懷孕5—6個月開始出現妊娠紋，那么準媽媽如何預防妊娠紋?

妊娠紋的形成主要是懷孕期間腹部不斷膨隆，加上激素影響，皮膚在外力牽拉下，彈力纖維和膠原纖維出現不同程度的損傷或斷裂所致，皮膚因此變薄，出現寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色波浪狀花紋。多數準媽媽會在懷孕5—6個月開始出現妊娠紋，多數以腹部為主，大腿上部、乳房等部位也可能出現。

是否會長妊娠紋，一方面取決于自身的體質、遺傳等先天原因，另一方面，孕前及孕期保養也非常重要。準媽媽們在懷孕前就要注意鍛煉身體，可以適當做按摩、溫水擦浴等，同時多吃富含蛋白質、維生素的食物，增強皮膚彈性。懷孕以后，在保證均衡營養膳食的同時，要堅持適度的運動如散步等;避免體重增長過多、過快;溫水淋浴時可輕輕按摩腹部皮膚，讓皮膚更有彈性。

一些護理皮膚的產品，比如橄欖油，對皮膚滋潤保濕、預防干燥發癢也有好處，堅持使用能在一定程度上增加皮膚延展性，預防或減少纖維斷裂。但準媽媽在護膚品防妊娠紋上，不要期待太“神奇”的效果，更不能盲目使用，導致過敏、紅腫等不適。

知道了準媽媽如何預防妊娠紋，一般來說，分娩后這些花紋會逐漸變淡甚至消失，不會對生活造成太大影響。胎兒健康、母親平安才更值得關注。