小寶寶最害怕的爸爸媽媽突然消失。而開始上幼兒園的大寶寶，需要面對眾多以前從來沒有見到過的陌生人和困難，寶寶的壓力極速增加!那么寶寶產(chǎn)自家里的壓力如何緩解?

過高的期望

隨著寶寶的成長，爸爸媽媽對寶寶的要求會(huì)越來越高。但是如果你們的期望值太高了，超過了孩子的實(shí)際能力，或者與他的個(gè)性特征相沖突，就會(huì)為孩子制造心理負(fù)擔(dān)。

減壓妙法

需要先了解孩子的個(gè)性、興趣點(diǎn)，掌握他目前的智能、體能以及情緒、社交等能力的發(fā)展水平，給他確定切合實(shí)際的目標(biāo)。在做出評價(jià)的時(shí)候，不要只針對結(jié)果和成績，而應(yīng)著眼于他的努力程度以及解決問題時(shí)的方法。

過度的疼愛和保護(hù)

愛有時(shí)是一把枷鎖。細(xì)致入微的呵護(hù)，寸步不離的監(jiān)護(hù)，對孩子有求必應(yīng)，甚至在孩子還沒有需求和要求之前的滿足，都會(huì)造成孩子的心理承受力、抗挫 折能力、抗壓能力相對較弱。孩子一旦離開了這種過度疼愛與呵護(hù)的環(huán)境，體驗(yàn)到落后或失敗，接受到來自外界的否定甚至批評，都會(huì)感覺到難以承受。這就像把孩 子從天堂推向地獄一般。

減壓妙法

我們的愛要理性。克制自己的保護(hù)欲和濃烈的愛：當(dāng)你想要伸手的時(shí)候，要求自己默數(shù)5秒再出動(dòng);當(dāng)孩子對你提出要求的時(shí)候，想一想能否延遲滿足;當(dāng)孩子經(jīng)受失敗和痛苦時(shí)，允許自己心腸硬一些，幫助他提高抗挫能力。

活動(dòng)空間和游戲內(nèi)容的限制

城市高樓林立，孩子們出去瘋跑的機(jī)會(huì)越來越少，不受局限的可能越來越小。另外，也許受父母自身的時(shí)間和精力的影響，給孩子提供越來越多的安靜 的、固定的玩具，使得孩子少了很多釋放和發(fā)泄旺盛精力、體力和壓力的機(jī)會(huì)，因此這些東西會(huì)在孩子的身體里不斷積累，并且造成負(fù)面效果。

知道了寶寶產(chǎn)自家里的壓力如何緩解，要多帶孩子去院子里、操場上、田野里，做些運(yùn)動(dòng)量大的事情，丟掉每天積累起來的壓抑感。