3到6歲的寶寶可能正是調皮的時候，經常做不當的游戲，或是錯誤的運動等等，都是可能導致外傷的，會傷到頸椎，誘發頸椎病，這是專家提醒家長們一定要注意到的。

3~6歲的寶寶要防外傷導致頸椎病

退休工人王師傅去醫院作脊椎檢查，拍片顯示頸韌帶骨化、椎間盤陳舊性突出。后經多方排查并追蹤病史，發現可能是他4歲時練習翻滾運動留下的舊傷所致……

醫生點評：王師傅的遭遇可提示各位父母，3~6歲的孩子比起3歲以前的嬰幼兒，運動能力已大大提高，活動范圍與方式進一步擴展，頸椎的“天敵”也起了新的變化。

這里首推“不當游戲”。游戲歷來最為孩子們所青睞，適當的游戲無疑對孩子的體格乃至智力發育都有積極的促進作用，但游戲方法必須恰當，否則就有可能成為頸椎損傷的禍首。以男孩子喜歡的“頂牛”游戲為例，其玩法是兩個孩子彎腰，頂著對方的頭，并互相用力，這樣的游戲其實是很容易使頸椎“兩敗俱傷”的。此外，頭倒立、翻跟頭、騎駱駝、騎兵戰等，都有可能傷及孩子稚嫩的頸椎。

其次是錯誤運動，如仰臥起坐、墊上運動等。先說仰臥起坐，孩子用雙手抱頭，反復做抬頭、臥下的動作，可是，兩手抱頭時，雙手的力量移到頸椎上，若不注意安全，很容易招致損傷。學齡前的孩子不太懂得保護自己，頸椎乃至整個脊柱受傷的概率無疑會大大增加。至于墊上運動(包括前滾翻、后滾翻等)造成的頸椎損傷更是屢屢可見，王師傅的經歷可謂“前車之鑒”。

再次是疾病作祟，如感冒、扁桃腺炎等。從解剖上看，頸椎與咽部僅一“壁”之隔，故咽部一旦出事，往往會殃及頸椎。比如小兒感冒，其咽部炎癥即可能波及頸椎的寰樞關節，導致椎骨充血、韌帶和關節囊松弛，本來穩定性就較差的寰樞關節，穩定性更趨低下。這時候，如果孩子做頸部伸屈扭轉動作，或頭部處于一側過度旋轉位，則可能損傷頸椎，甚至引起頸椎脫位。

防范對策：

1.防止孩子做易損傷頸椎的游戲(詳見前述)。

2. 教孩子做改良的仰臥起坐：將雙手放在胸前，不抱頭，完全憑借腹肌等肌肉力量進行仰臥起坐鍛煉。

3. 積極防治感冒等疾病，注意保護孩子的頸部，不要使用過高的枕頭。若發現患感冒的孩子出現頸部運動障礙或舉頭無力，必須立即就醫，切不可自行盲目幫其按摩或扳轉，以免加重頸椎損傷。