做家長的都希望自家的寶寶身體強壯，對于孩子飲食的要求經常是百依百順，但是兒童的飲食結構中有很多是垃圾食物，對身體的發育沒有積極的作用，反而會讓寶寶成為小胖墩，下面就為家長朋友介紹兒童常見的飲食誤區。

隨著經濟的發展和物質生活的改善，我國城市少年兒童的飲食質量有了較大提高，但是中小學生情緒化進餐、飲食速度過快、“垃圾食品”等問題也比較突出。

調查顯示，社會環境、經濟狀況、父母行為等都在不同程度上給孩子的不良飲食習慣造成一定影響。其中，家庭富裕的學生吃“洋快餐”和每天都吃保健品(營養品、補品)的比例均明顯高于家庭困難的學生。

調查發現，城市中小學生吃零食的高達95%，“從不吃零食”的僅為2.35%。

零食中糖果、巧克力是孩子們的最愛，也有餅干、蛋糕等甜點和瓜子、花生等干果。尤其值得關注的是，方便面、羊肉串等燒烤或油炸食品、膨化食品也成為孩子們的零食，選擇的比例分別是31%、30%和34%。

麥當勞、肯德基，這些“洋快餐”受到孩子們的普遍歡迎。43%的孩子每月都吃“洋快餐”，其中“每周都吃幾次”和“幾乎每天都吃”的有6%。節假日、慶祝生日、考試取得好成績、同學聚餐聚會，去吃“洋快餐”成為三至四成孩子的選擇。此外，年齡越小的孩子對“洋快餐”的喜愛程度越高，表示“非常喜歡‘洋快餐’”的中學生為25%、小學生為43%。

一天中最重要的早餐最容易被忽視或遺漏。

調查發現，每天都吃早餐的孩子只有77%，其余23%分別是多數時間吃(15%)、很少吃(7%)、從來不吃(0.6%)。

不用早餐的結果通常會使孩子們精力難以集中，影響上午的學習效率。“沒有足夠的時間”“不餓或不想吃”“嫌麻煩不愿意吃”“覺得吃不吃無所謂”“不喜歡早餐中的食物”“省錢”等成為漏餐的理由。