孩子的身高是家長朋友們很關(guān)心的一個(gè)問題，身高會(huì)對(duì)孩子日后的交友，工作都起到影響的作用。專家介紹，春季是孩子長高的好時(shí)節(jié)，我們做家長的可以把握好這個(gè)時(shí)機(jī)，多帶孩子做些運(yùn)動(dòng)，這樣既可以起到健身的作用，又可以幫助孩子長高，下面為大家推薦增高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目!

寶寶春季增高運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

下肢運(yùn)動(dòng)。 包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠(yuǎn)、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠(yuǎn)足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

長高的運(yùn)動(dòng)為伸展運(yùn)動(dòng)。 包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操，以及在單雙桿上做引體向上、懸垂、擺動(dòng)、回環(huán)，擴(kuò)胸后仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛煉運(yùn)動(dòng)，夏季游泳也是四肢伸展活動(dòng)的好項(xiàng)目。

為全身性運(yùn)動(dòng)。 包括籃球、排球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和劃船等。

寶寶春季增高運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

早晨6點(diǎn)左右，是空氣污染的高峰期，日出后，植物開始進(jìn)行光合作用，氧氣逐漸釋放，空氣被逐漸“改良”。

所以，太陽出來后帶孩子再去運(yùn)動(dòng)比較好。一般上午8：00～9：00，下午3：00～4：00比較合適。有些父母覺得，戶外空氣好、陽光好，可以殺菌又能增強(qiáng)鈣的吸收，常在外邊呆著對(duì)孩子的身體一定有好處。其實(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不是越長越好，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度調(diào)整運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

家長要給孩子準(zhǔn)備通透性好的服裝，以利于汗液揮發(fā)，可以有效降低感冒和汗斑的發(fā)生。衣服松緊要適度，讓幼兒穿著舒服，動(dòng)著愜意。準(zhǔn)備一雙松軟輕便的鞋子也是必要的，讓孩子的運(yùn)動(dòng)更輕松、靈活。

爸爸媽媽們，快帶孩子在春季戶外運(yùn)動(dòng)來增高吧。