到了夏季，很多人會覺得很難熬，悶熱的天氣實在讓人受不了，成年人尚且如此，更別說小孩子了，小孩子晚上睡覺，睡到半夜經常會熱，難免會踢被子，這個時候是感冒最容易侵襲的時候，那么小孩子應該如何預防感冒呢?

1. 防受涼是預防感冒的關鍵

① 民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分饑和寒。”為什么寶寶穿得相對少一些可以不生病?那是因為小兒處在生長發育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運動，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風，很容易造成感冒。而寶寶適當地少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態，冷風很難入侵體內，對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時只要及時給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風，癥狀很快就能得到緩解。

② 寶寶受涼很大一部分原因是由于晚上睡覺時蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經絡，一條叫手太陰肺經，一個叫手陽明大腸經，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時，總是把手和膀子伸到被子外面，這樣自然就會感冒。長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶，90%是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。

因此，即使在夏季，還是需要注意寶寶睡眠時的保暖問題。

① 在寶寶睡覺時最好不要開空調或者風扇，如果天氣太熱，空調的溫度也要嚴格控制。

②如果在空調房間，父母最好為寶寶用毯子縫一個睡袋，對于3歲以內的寶寶，父母在睡袋兩側加上兩只封好口的袖子;3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個襻子固定，旁邊留出一個小口，這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手，讓他不至于感覺到完全藏在被子里而太孤單。