妊娠期間，大家應該注意養胎的方法，全面進行調節身體，這樣有助于促進血液循環，而且，有利于調節肝脾功能，平時在日常生活當中，大家需要注意妊娠期的一些調理方式，有助于安胎，大家應該注意一些不是健脾養血的原則。

妊娠調理助于保胎

一、飲食營養

孕婦妊娠需足夠的營養，以供給胎兒所需營養物質。古人倡導：孕早期應“飲食精熟，酸美受御，宜食大麥，無食腥辛”，孕中期應“食稻麥，其羹牛羊”，孕后期應“調五味，食甘美”。以上均說明孕婦應注意飲食有節，富于營養，這是母嬰健康的保障。

二、調養心神

中醫認為，“妊娠三月名始胎，當此之時，未有定儀，見物而化”，“欲子美好，數視壁玉，欲子賢良，端坐清虛，是謂外象而內感也”，指出“當靜形體和心志。”“無悲哀，無思慮驚動，無大言，無號哭”，均明示，孕婦的精神心理變化，可直接影響臺兒的生長發育。古人認為，妊娠后“彈琴瑟，調心神，和性情，節嗜欲，事清凈。”只有如此，方能“生子皆良長壽”。

三、勞逸結合

孕婦應“身欲微勞，無得靜處，出游于野，朝吸日光，”就是指妊娠期可以擔當一些日常勞動，應做到“太無勞倦，不為力事，寢必安靜。”避免過度疲勞及過重的體力勞動。要有充足的睡眠。

過勞則易損傷胎元，容易引起流產或早產。孕婦做些適當的體育活動，可使“勞身搖肢，無使定止，動作屈伸，以運氣血。”氣血運行，有益于胎兒發育和順利分娩。

四、調適寒溫

妊娠期，應調節機體寒溫，古人認為，“深居其處，厚其衣裳，以避寒殃，以密腠理”，予防外邪侵襲，以防止胎兒發育時疾病的發生。提出“寒多為痛，有熱即萎悴，熱多為卒驚”。現代醫學研究，在孕早期三個月內，孕婦寒溫不適，易感病毒，若患病毒性感染，可能導致胎兒先天性疾病、畸形或死胎。

五、節制房事

古人提出孕婦“居必靜處，男子勿勞”，以避免因房事而致腎氣受損，沖任不固，胎元不固而致流產。故孕早期，三個月以內或孕末期兩月內應禁房事。反之則易形成流產、早產。

三款妊娠藥膳

麥門冬粥：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生姜10克，大米80克。將大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬汁、生地汁，調勻，煮成稀粥。空腹食。每日2次，可養陰清胃止嘔。

生姜烏梅飲：烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。每日2次，每次服100克，可生津止渴、安胎止嘔。

姜汁牛奶：鮮牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。溫熱服，每日2次，可養胃止嘔。

希望大家在日常生活當中，要注意一些調理方法，并且，要注意身體的保健方式，女性在懷孕期間，要注意做好自我調理，而且要注意合理的進行飲食，平時大家需要注意一些護理事項，有效進行保健，這樣才能夠讓自己更健康。