大家在日常生活當中，需要注意孕婦的身體變化，應該全面的進行自我調理，而且要注意合理進行保健，不宜吃高脂肪食物，并且在日常生活當中，要注意自己的身體調理，避免不良飲食，孕婦不宜吃的食物都有哪些？希望大家盡早認識。

一、不宜高脂肪飲食

像植物中的核桃、芝麻。油炸食品、肥肉，動物內臟、奶油制品等都屬于高脂肪食品。

醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。

同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

大量醫學研究資料還證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關。

如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。

二、不宜高糖飲食

包括巧克力面包、調味奶、話梅、調味醬等。

意大利的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產的機會，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

三、不宜食用咸食和過量味精

有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重。

現代醫學研究認為，食鹽量與高血壓發病率有一定關系，食鹽攝入越多，發病率越高。

眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。