現在每個家庭都是一兩個孩子，每個孩子都是媽媽的寶貝，都把孩子捧在手心上，孩子的每件事都牽動著寶媽的神經，尤其是孩子的健康問題，很多寶媽們都擔心寶寶缺鈣，其實根源是在于缺乏維生素D，下面我們來了解下寶寶缺乏維生素D的二三事。

為什么維生素D對寶寶很重要?

維生素D是寶寶骨骼強健和健康成長最重要的因素。

寶寶如果攝入維生素D不足會發生什么?

如果寶寶維生素D攝入不足會導致“佝僂病”，佝僂病會引起骨骼的改變，如方顱，雞胸，膝外翻(X型腿)，膝內翻(O型腿)。

哪些寶寶容易缺乏維生素D?

如果是母乳喂養的寶寶，或母乳喂養與配方奶混合喂養的寶寶，盡管母乳中其它營養成分很充足，但維生素D的含量是比較低的。有下列情況的寶寶更容易出現維生素D缺乏：

早產的寶寶;很少外出，接觸陽光少的寶寶;深色皮膚的寶寶;喝奶少的寶寶;有一些特殊疾病的寶寶，如囊性纖維化或乳糜瀉的寶寶。

家長如何確保寶寶攝入充足的維生素D?

直接補充維生素D是確保寶寶攝入足夠維生素D的最佳途徑，維生素D的劑型有膠囊型，也有液體。

寶寶需要補充多少維生素D?

專家推薦寶寶從出生后數天就可以補充維生素D400至600個單位，至于寶寶需要補充多少維生素D，什么時候需要補充，需要補充何種劑型，家長最好和兒科醫生商量后再決定，因為寶寶的吃奶及飲食情況不同，需要的劑量也不同。

需要檢測寶寶的維生素D水平嗎?有無檢測手段?

一般情況下是沒必要檢測的，醫生會根據寶寶的具體情況要求做維生素D檢測，抽血就可以檢測寶寶體內維生素D的水平。

寶寶可以從哪些飲食中攝入維生素D?

下列飲食中維生素D的含量是比較豐富的：

配方奶粉，奶，酸奶，橙汁;加了維生素D的米粉或米糊;魚肝油;鮭魚或鯖(魚)。

通過我們對寶寶缺乏維生素D的二三事的了解，要我們知道了維生素D對寶寶很重要，另外，太陽光通過照射寶寶皮膚也可以合成部分維生素D，為了寶寶的健康所以我們也可以經常的戶外活動在寶寶鍛煉的同時也得到了維生素D。