孩子的身高是家長們比較關心的一個話題，影響孩子身高的因素有很多，比如遺傳，飲食，運動等等。研究發現，春季時節是孩子長高的最佳時節，想要孩子長得更高，我們一定要在春季時節做好準備工作，那么孩子長高的秘訣有哪些呢?下面我們為大家介紹一下讓孩子在春季長高的秘訣!

抓陽光

——早上10點到11點曬太陽最好

我們常�？梢钥吹揭恍�曬得黑黑壯壯的孩子很少生病而且結實高大，這是因為陽光是*生長發育的另一個重要“營養元素”。

*皮膚中有一種物質叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射，就會使維生素D缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長高。

抓運動

——不同年齡選擇不同的運動

運動可增進孩子食欲，保證睡眠質量;又能夠促進血液循環，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長發育旺盛;運動還能促進生長激素的分泌，運動后半小時，生長激素的分泌達到最高峰。特別是運動過后，再進入睡眠，生長激素分泌就會呈脈沖式分泌，這些都促進孩子生長。