隨著天氣變冷，辣椒又開始活躍在我們的餐桌上了，辣椒能增進食欲，而且辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。但是專家表示男性不宜多吃辣椒，因為過多的吃辣椒會對人的睡眠造成一定影響。中醫(yī)指出，過量食用辣椒容易導(dǎo)致失眠。

1，辣椒所含的辣椒素等刺激性物質(zhì)會通過刺激*舌尖，進而刺激大腦中樞神經(jīng)和身體各部分的神經(jīng)末梢，導(dǎo)致心跳加快、體溫上升和較長時間的興奮感;

2，辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材對腸胃的刺激也很大，并易造成胃有灼燒感;

3，辛辣食物在消化過程中會消耗掉體內(nèi)的促眠介質(zhì)。所以盡管大吃麻辣美食，酣暢痛快，感覺很爽，但是如果你想睡個好覺，最好還是離火鍋、麻辣香鍋、麻辣燙、水煮魚等遠一點。

當(dāng)然，麻辣食物也有很多好處，它們還兼具行氣活血，消除體內(nèi)氣滯、血滯，促進血液循環(huán)和機體代謝，刺激胃腸蠕動，增加消化液分泌，增進食欲，以及祛風(fēng)散寒等功效。但還是提醒大家吃辣椒一定要是適可而止，不能過量，同時食用辣椒不要過晚。

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